上海锦医堂中医门诊部

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寒冬喝杯可可暖身又防便秘

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2017-03-08    免费在线咨询

  在四季中哪个季节最容易便秘?答案是冬季,一到冬季就便秘的人大有人在。便秘是导致身体水肿、肌肤粗糙和肥胖等的原因之一,那么,冬季该怎么做才能预防便秘呢?吃什么才能有效预防便秘呢?接着往下看就知道了。

  在寒冷的冬季,一杯热可可就能温暖人们的身体,同时,可可中的甜味也能让人产生愉悦的感受。一杯热可可不但能够补充人体中缺乏的水分,同时能够温暖肠胃,调整肠胃环境。此外,可可中含有的木质素具有增加肠道内好细菌的效果,而可可中含有的丰富膳食纤维也能够预防和改善便秘。

  市场上贩卖的可可饮品有含糖和不含糖之分,尽可能选择无糖的可可饮品,再加入适当的蜂蜜调味更能给身体带来愉悦感受。加糖可可饮品每天应当控制在一杯,无糖可可则每天可饮用两杯。此外需要注意是,一些罐装可可饮料可能添加过多糖分,如果每天饮用甚至可能导致身体水肿,反而加重便秘。因此最好选择无糖的可可,自己适当添加少量糖分调味,不但能够刺激肠胃,更能够预防便秘。




标签: 便秘 暖身 又防 寒冬 喝杯 可可

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