你最近“出痘”了吗?痘痘是最常见且最难搞的肌肤问题，偏方也用了不少，但效果总不是很理想，今天中医教大家一招按摩祛痘法，一起来学学吧!

　　祛痘按摩方法：

　　用大拇指或按摩棒，按住穴道后循顺时针方向，往下施力揉按，由轻到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可帮助缓解。

　　1、额头痘

　　集中额头，且呈现细密点点型的小痘痘，原因与运动量少，心肺功能不足等有关，要养成温和的运动习惯，避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥，并改善肌肤出油长痘。

　　(1)曲池穴

　　手肘弯曲，位于肘关节外侧出现的横纹顶端，手指按压会有酸麻感。

　　(2)鱼际穴

　　4指向内弯曲，大拇指根部有块肌肉明显突起，穴位在突起肌肉的中间。

　　2、眉心痘

　　长在眉心的痘痘通常很大颗，与心脏活动力减弱有关，例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等，最好晚上10点前就寝，12点前睡着，让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁，也能帮助入眠。

　　(1)少府穴

　　无名指与小指往下延伸线的交点，掌骨之间的凹陷处。

　　(2)后溪穴

　　手握拳，位于小指外侧，掌指关节后的横纹尽头处。

　　3、鼻翼痘

　　长在鼻子周围的痘痘，通常有心情郁闷、坐立不安现象，也反映了肝胆问题，如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松，也应避免吃生冷或辛辣的食物。

　　(1)光明穴

　　足外踝骨往上约7指幅处。

　　(2)蠡沟穴(蠡，音读离)

　　内踝往上约7指幅处。

　　4、鼻头痘

　　这类型的人为脾经失常，通常也有面色苍白、泛黄或气色暗沉等现象，与体内消化酵素分泌不正常有关，也容易出现胃溃疡。按穴可调整荷尔蒙，增加气血循环。

　　(1)三阴交穴

　　位于小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。

　　(2)巨豂穴(豂，音读疗)

　　鼻孔往外水平延伸一线，与瞳孔往下垂直延伸线的交点，两边各有一穴。

　　5、唇边痘

　　与消化机能不佳有关，导致代谢慢、容易疲劳，长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡，可做腹部按摩或补充植物纤维，改善宿便。

　　(1)迎香穴

　　鼻翼往外水平延伸，与法令纹交点，两边各有一穴。

　　(2)承浆穴

　　下唇下方的凹陷处。

　　中医按摩穴位祛痘方法操作简单、效果好。你要是正在被痘痘困扰，不妨试试中医按摩祛痘法!

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