小雪节气的防病养身知识,小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。小雪天气寒冷,北风呼嘯,肺部易受风寒,胃部受寒冷刺激也容易引起胃痛。还有很重要的一点,即是“小雪首场雪,治骨不能歇”。
小雪时节,如果不注意保暖,会患上风寒骨病,中医称为“寒痹”。具体养生方法如下:
◎要注意保暖防寒,预防风寒骨病:每晚必用热水泡脚,泡脚时间不得短于20分钟,如果天冷水凉,要随时添加热水。
◎饮食可吃骨头汤:骨病冷痛较重、足冰冷、怕寒者,可服金匮肾气丸;也可用附子炖肉吃,将10~15克制附片用布包好后,放入开水先煎两小时,再放入肉中炖一小时,方可吃肉喝汤,制附片不能吃。
◎预防溃疡病:天气寒冷刺激胃及十二指肠,会引起溃疡病发作,因此除了要保暖防寒外,饮食也要温热,忌酸冷。
◎预防咳嗽:小雪天肺部受寒而引起咳嗽,要注意常穿背心,可常吃生羊麻。
防病保健
小雪时节,冷空气活动较为频繁,有时会使气温骤降。寒冷的环境影响人体体温,致使一些体弱的儿童、女性或老人自身热量不足,出现手脚冰;畏寒怕冷的症状。随着气温的降低,人们开始采取各种方法来取暖,晚上睡觉时铺电热毯是许多人御寒的方法,既暖和又舒适,但同时也要注意预防电热毯病哟!
防体温过低症
所谓体温过低症是指一种身体内脏器官严重失温症。体温过低症可诱发或加重疾病,严重时可致人死亡,所以不可轻视。冬季是体温过低症易发的季节,人们要加以预防、保健身体。
保持干燥:当人体水分蒸发时,体温会快速下降。因此,冬天要尽量减少出汗,避免衣服潮湿。
每餐要吃饱吃好:节食者和身体异常消瘦者比其他人更易患有体温过低症。所以,节食者和消瘦者要在寒冷的冬季补充一些热量高的食物,以御寒保暖。
注意着装保暖:防寒服隔热值高、携带方便,既能防风,又能防水,是一种理想的防寒用具。
防“电热毯病”
电热毯是家庭理想的取暖用品,不仅具有温暖、卫生、舒适、轻便等优点,而且对各种风湿病及腰腿痛等病症有一定的预防作用。但是,如果使用不当,就会引起“电热毯病”,如过敏性皮炎、脱水、丘疹等。那么如何才能预防电热毯病的发生呢?
通电时间不宜过长:一般睡前通电加热,上床入睡时要关掉电源。不要通宵使用,尤其是有小宝宝的家庭。
不宜直接与人体接触:使用电热毯应在其上面铺一层毛毯或褥子。
多饮水:经常使用电热毯的人应多饮水,以补充蒸发掉的水分。
防过敏:有过敏反应的人不宜用电热毯。
张丽朵(坐诊时间:隔周周二上午) 副主任医师 上海中医药大学附属龙华医院 毕业于上海中医药大学,…【详细】
张彤( 坐诊时间:隔周周三上午 ) 副主任医师 全国第三批名老中医药学术思想继承人 师承上海市名中医叶…【详细】
胡建东,主任医师、中医学博士、硕士研究生导师、上海市中西医结合学会风湿病分会委员,师从上海市名…【详细】
孙卓君,上海市名中医教授、主任医师 、博士生导师,原上海中医药大学附属曙光医院妇科主任。擅长:…【详细】
徐勤 副主任医师 原上海市中医医院大内科(退休) 早年毕业于上海中医学院,师承众多中医名家,临床近五…【详细】
张本瑞(坐诊时间:每周四下午) 副教授 上海中医药大学副教授、硕士生导师 第五批全国名老中医药专家…【详细】
程珂兰,副主任医师,原上海东方医院(南院)中医科主任。擅长:各类肿瘤疾病的治疗及术后的调理、消化…【详细】
毕业于长春中医学院,曾参加吉林省全科医师培训学习并获得合格证书,曾进修于北京首都医科大学全科医…【详细】
陈元,副主任医师,师从全国名老中医唐汉钧教授,全国名中医工作室成员。从事中医临床工作20余年,对…【详细】
许朝霞,主任医师、医学博士、博士生导师。擅长:哮喘、支气管炎、鼻炎、肺结节及月经不调、不孕不育…【详细】
答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】
答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】
答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】
地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号