「想要健康长寿,就要一天一次大量排汗,无论你用什么方法都要让身体排汗。」这句话是绝对值得信赖的。
【出汗能够排泄体内有害物质!】
对身体而言,为何出汗特别重要呢?
排泄体内不需要物质功能,就是排便、排尿与出汗的。其中,排汗更重要具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
虽然尿也会排出重金属,但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗,能够排出大量的重金属。
汗也具有调节体温的重要作用。
全身健康的出汗,就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。
汗从体表气化,令人得到爽快感,对精神也有很大的帮助。藉著气化热消耗热量,能够提升代谢力,减少体脂肪,有助于消除肥胖。
对身体而言具有重要作用的汗,不会对身体造成负担,全身出汗,就能够强化自律神经,提升代谢力,排出老旧废物与毒素,对于美容与健康都有帮助。
汗与尿中的重金属元素量(100克中)
铅(μg):汗84、尿4.9
镉(μg):汗6.5、尿0.65
钴(μg):汗1.2、尿0.6
镍(μg):汗32、尿3.1
铜(mg):汗0.11、尿0.01
(注) 假设1天出汗量为2公斤
关键是:喝的水要没重金属,否则可能出汗排出的重金属少,喝进去的重金属还多哦!
好水的标准:六无两有。
1、无色无味;
2、无杂质;
3、无余氯;
4、无细菌病毒;
5、无有机污染(农业和养殖业等);
6、无重金属污染。
有钙镁等对人体有益的矿物质和有氧(活水)。
现在最流行的一句话,请人吃饭不如请人出汗!
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保健知识
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