俗话说“肾好，大家都好”。肾好了生活才能更精彩，因此在日常生活中，护肾养肾是重要的工作之一。那么我们应该如何才能远离肾虚肾亏呢?护肾养肾有什么好的方法呢?下面，小编大家一起来看看护肾的9法宝吧。

　　1、清淡少盐。

　　减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。

　　2、适量进食。

　　大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

　　3、适当多饮水、不憋尿。

　　否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

　　4、运动减重。

　　每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重，避免感冒。

　　5、有病要治。

　　当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即遵医嘱采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

　　6、戒烟限酒。

　　戒烟、适量饮酒、避免酗酒是护肾的不二法则。

　　7、遵医嘱用药。

　　多种药物、化学毒物均可致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢引起肾功能破坏。

　　8、不带病怀孕。

　　怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能异常情况，如果有肾脏病时，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则可能很快恶化，引起肾功能不全。

　　9、定期检查。

　　每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。做到早发现、早治疗。

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