很多女性会经常性痛经，这就要引起注意了，因为经常性的痛经，对于自身的影响也是很大的，甚至很多女性都会引发并发症，那么痛经患者要掌握哪些调理方法?

　　痛经患者要掌握哪些调理方法

　　1、女性对于痛经的调理可以采取加热身体的方法，加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而缓解痛经的疼痛感。

　　2、调理痛经最主要的还是要合理营养，补充维生素E类食品。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。对于痛经的调理应吃些活血通气的食物，如菠菜、芹菜、香菜、香葱之类。

　　许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。

　　事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。所以痛经是否会自己痊愈，要看女性患上的是哪一种痛经了。

　　由此看来，饮食、锻炼都是帮助调理痛经的好方法，治疗痛经很多彻底，特别是上班一族经常坐着，不妨试一试上面的方法，能够从根本上解决这个困扰，变得更加健康!

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