枸杞有排毒瘦身的效果，一般1个月后体重可下降2.6千克。

　　材料：枸杞。

　　做法：每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，无禁忌。

　　大黄方

　　大黄有排毒、通便的功效，适合便秘型肥胖者。

　　材料：大黄。

　　做法：饭前半小时服用大黄片4~10片，每日1~3次，要求大便保持每日3次左右。

　　荷叶山楂方

　　荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。

　　材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。

　　做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。

　　首乌山楂方

　　首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

　　材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。

　　做法：水煎服，每日2次。

　　决明子山楂方

　　此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

　　材料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

　　做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，饭前半小时喝。

　　番泻叶桃仁方

　　此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕妇应禁用。

　　材料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。

　　做法：研末，每次10克，开水冲服，每日1~3次，30天为一个疗程。

　　荷叶灰方

　　此方有利湿降脂、减肥美形等功效。

　　材料：荷叶。

　　做法：烧后研末，收贮备用，每次适量调水饮，每日3次。

　　海藻轻身汤

　　此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。

　　材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　做法：清水煎取200毫升，每次口服100毫升，每日2次。

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