编者按：天气渐渐转凉，很多人身体会出现无力、疲倦、脸色苍白等现象，这些都是虚寒的表现。那么，如何调理脾胃虚寒?脾胃虚寒的症状还有其他的表现吗?脾胃虚寒吃什么好呢?下文会一一的为大家阐述。

　　1、禁生冷

　　禁生冷内容：

　　少饮冷饮、少吃冰淇淋、少吃水果、少吃凉拌食物，少用冷水洗浴、少穿透薄衣服、少穿凉拖鞋、少吹电扇冷空调、少开门窗入睡、少睡凉席、少露宿、避免淋雨、少穿湿衣服、少游泳、少接触玻璃铁器等。

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　　与禁生冷内容类似的有：

　　少食绿豆、鸭、螺丝、螃蟹等寒性食物，少用牛黄解毒丸、三黄片等泻火药，不宜过度使用消炎药，特殊岗位如地下室、井下、冷库、山里、骑摩托车等应增加防寒措施。

　　2、艾灸保健

　　艾叶性温，驱风散寒，温经止痛，是温灸的主要材料，艾灸激活穴性，能温经散寒，驱风除湿，活血止痛。

　　随着随身灸、火龙罐、艾灸盒、无烟艾条的普及，艾灸保健变得更加安全简便，逐渐走向千家万户，成为虚寒体质必备保健品，艾灸大椎、足三里、神阙、关元、命门等穴均有很好的温补散寒功效。

　　(1)腹泻------常艾灸足三里、神阙、中脘。

　　(2)痛经------常艾灸关元、三阴交。

　　(3)肢凉------常艾灸关元、大椎、足三里。

　　(4)关节炎---常艾灸大椎、阿是穴。

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