气功大家都知道，有很多要领，俗话说的好，无规矩不成方圆，想要好好的学习气功，一定要掌握气功相关的要领以及它的一些规矩，而这个规矩就是气功的必会的地方，气功是身体本身由内向外发出的，所以，一定要注意用气的方式方法，要动静结合气虚结合。

　　掌握好练功要领的好处是非常多的，不仅可以帮助自身对功法的认识，还可以帮助他人纠正练习方面的一些错误。下面，我们就具体的来了解下掌握好练功要领的好处吧。

　　掌握好练习功法的要领，有助于人们对功法的练习。常言说：道家有三千六百道法，佛家有八万四千法门。而与医、儒、道、佛、武等各家有渊源关系的气功，门派与方法之多，也是可想而知的。除了流传下来的各派功法外，近年来伴随气功热的兴起，又涌现出许多新创编的功法。

　　表面上看，每一功法都有各自的练功要求，可谓“法无定法”。但从实质上看，每一功法都由呼吸、姿势、意念三要素组成，表面的不同只不过是三要素的具体要求上有所差异而已。各种功法都必须遵循总的练功要领来进行，所谓“万法归宗”。了解这一点，就可以透过繁杂的表面现象，抓住实质来认识气功，并以此指导练功实践。

　　掌握好练功要领还可以帮助学功人鉴别所学功法在创编上是否合理，有助于避免异常效应和选择正确的功法。在近年来新创编的众多功法中，有不少功法在设计上存在问题。按照这些不合理的功法要求练功，容易出现异常效应。

　　例如有的功法要求意想两脚如踩棉花，或无论病情怎样，一律要求意守鼻尖，这都违背了练功时必须做到“上虚下实”的基本要领，会使人出现头重脚轻，上实下虚的反应。掌握好练功要领，就具备了功法鉴别能力，可以避免因功法不当引起的偏差。

　　除功法不当可以引起偏差外，有时功法合理，但练功人没掌握好练功要领，也可造成偏差。这类人往往片面地或错误地理解练功要领，不能全面正确地处理好练功时心与身、松与紧、意与气、动与静、上与下、虚与实、养与练等关系，把握不好分寸火候，从而出现练功偏差。如果开始练功时就先掌握好练功要领，按照练功要领进行锻炼，就可以处理好各种关系，避免出现练功偏差。

　　温馨提示：气功的要领是每一个初学者必须会的，也是必须要掌握的，在学习气功之前一定要了解想过理论性的知识，要正确的掌握方法，熟练掌握要领，对学习气功是很有帮助的，不要着急，可以慢慢的去学习，如果在学习中有一些不良的反应，要及时停止学习，找出原因。

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