第一章:养生之道 谨防情志致病
第二章:摸摸耳朵能瘦身吗
第三章:养生常识 男人左边肚子痛警惕四种病
编者按:中医认为,情志活动以五脏精气作为物质基础,正常情况下人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志变化,不会使人致病,但是如果突然地刺激和长久刺激的积累,就会影响人体机能的活动,引起脏腑阴阳气血失调,导致疾病的发生。
养生之道 谨防情志致病
《淮南子.原道》中说,“心不忧乐,德之至也;通而不变,精之至也;嗜欲不载,虚之至也;无所好憎,平之至也;不与物散,粹之至也。”意思是说,心平气静,无极忧也无极乐,是有德的最高境界;通晓世道人情,但不因此而改变自己的淳朴本性,是心静得最高表现;没有特别的嗜好和欲望,是虚无恬淡的至高境界;对事物没有特殊的爱好和憎恨,是心境不为外界事物所扰乱,是精神纯粹的最高表现。
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《黄帝内经》中也说::恬淡虚无,精神内守,真气从之,病安从来。“就是说一个人如果能够做到无论何时都精神内守、淡定从容,疾病又从何而来呢?古人认为,人的精神活动与脏腑密切相关。《素问 阴阳应象大论》说:“人有五脏化五气,以生喜怒思忧恐。”心“在志为喜”,肝“在职为怒”,脾“志为悲”,肾“在志为恐”。
中医认为,情志活动以五脏精气作为物质基础,而情志变化反过来也会对脏腑功能造成影响。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志变化,在正常情况下,不会使人致病。但是突然、强烈或长期持久的情志刺激,超过了人体本身的正常生理承受范围,就会使人体气机紊乱,脏腑阴阳气血失调,导致疾病的发生,所以又称“内伤七情”。因此,养生中要注重调摄精神情志,力求做到恬谈虚无,精神内守。
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