第一章：中医按摩养生 常按气海穴暖身补虚保健康

　　第二章：饮食保健 益气补虚鹅肉好

　　第三章：体虚者的暖身进补方推荐

　　编者按：人体有许多穴位构成，中医养生常常推荐按摩这些穴位保健。今天给大家介绍的是气海穴，告诉大家日常常按气海穴保健功效，赶快到下文看看学学如何按摩养生吧。

　　中医按摩养生 常按气海穴暖身补虚保健康

　　气海一穴暖全身

　　俗话说“气海一穴暖全身”，气海又有“性命之祖”、“生气之源”的美誉。可以说，它是上天赐予那些先天不足、体质虚弱之人的宝贝。

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　　在《三国演义》中有个著名的战役叫“官渡之战”，这是以少胜多、以弱胜强的经典战例。当时，曹操只有一万人，袁绍却有十万人马，兵力悬殊太大。可曹操却 战胜了袁军，因为他派人烧掉了袁军在乌巢所囤积的粮草。为什么把粮草烧掉后，袁军就会大败呢？因为军中无粮则人心动摇、失去了斗志，哪能与敌人抗争呢。

　　心身安康背后的默默奉献者——气海穴

　　接下来我要讲的这个穴位看似和养神无关，但它却像上面所说的“粮草”一样，在幕后为我们的心神安康起着重要的保障作用，那就是气海穴（肚脐直下约一寸 半）。气者，气态物也；海者，大也。气海的原意是指任脉的水气在此吸热后气化胀散。“气为血之帅”，气能推动精血水谷运行滋养周身，这样，五脏六腑才有足够的精力去各司其职。

　　若小腹胀满，就意味着腹中的精谷无法送达全身，心脑无法得到滋养，所以，人就会感觉全身乏力、无精打采。

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