坦率地说：从我们出生开始，我们的人生就像开往死亡的列车。但是生活中我们每天都在做的平凡事，可能会让我们提前抵达“终点”。

　　不过这并不意味着我们应该从生活中彻底消除这些行为习惯，但这也证明了不管是再无害的事情，做多了依旧可能会对我么你的健康造成损害。下面我们来看看你在生活中常做的哪11件事，让你搭上了开往死亡的“高铁”。

　　1. 寻寻匿匿，却找不到真爱的Ta

　　寻觅另一半可能会减少你几个月的生命，而单身时间太长则可能缩减近十年的生命。哈佛医学院的一项研究发现，性别比例失衡的社区里，那部分少数的性别寿命较短。即使处于短期竞争，例如高中就读男校或者女校，这部分人的寿命也较短。首席研究员尼古拉斯•克里斯塔基斯强调，这一比率是建立在性伴侣基础上。

　　除此之外，另一项研究发现，从来没有结过婚的人一生死亡的风险比一般人增加了32%，这就导致了前面所说的失去近十年的寿命。1950年，美国人口普查显示，78%的家庭由夫妻组成，到了2010年，这一数字已经下降到了48%，也就是说，单身和未婚现在已经不再是少数了。

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　　2. 一天中，可不止坐了几个小时而已

　　每天坐三小时，你的寿命就可能整整缩短两年。澳大利亚的研究人员在《英国医学杂志》发表了他们的研究成果：即使经常性的锻炼也不能减少久坐的消极影响。

　　在《JAMA内科医学》发表的另一项研究发现，与每天坐四个小时以下相比，连续三年每天久坐超过11个小时会增加40%的死亡风险。是时候买那种适合站着办公的桌子了。

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　　3. 无视你的哥们

　　杨百瀚大学和北卡罗来纳大学教堂山分校收集了148份不同研究的数据，得出了结论：社会关系薄弱的人相比其他人会死的更早。研究人员还发现长时间的孤独会威胁寿命，就像每天抽15支烟。

　　测试研究期间发现，拥有更大朋友圈的老人比一般老人少了22%死亡的可能性，因为这些社交关系帮助老化的大脑保持健康状态。

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　　4. 每天呆坐在电视机前

　　哈佛大学研究人员：每天看两个小时的电视就会增加死亡的风险，包括心脏病和乙型糖尿病。看电视的负面影响似乎叠加了久坐的负面影响，但是看电视使得坐着产生的不健康影响更加糟糕。据《纽约时报》的消息，“25岁以上的观众每看一个小时的电视，就减少了21.8分钟的寿命。”

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　　5. 吃了太多垃圾食品

　　或许这看起来太明显了，但事实上我们中的大部分人依旧在吃垃圾食品。美国境内的“中风带”(包括了许多东南部的州，从部分德克萨斯州到弗吉尼亚州)与“糖尿病带”的大部分重叠，这个现象使得许多研究都致力于探求为什么在当地寿命如此短而中风如此常见。一项研究集中调查了得克萨斯东部的某个小镇。华盛顿大学健康指标和评估研究所发现，这个小镇的居民比其他健康的德克萨斯居民的寿命短了近7年。

　　正如《纽约时报》报道的那样：安德森县“活的艰难，死的早”的文化来自每日食用面包布丁和炸鲶鱼，以及5.7万点缀在这座小镇的“得来速”烟草仓库以及数成堆的甜甜圈店。

　　如果说有一种食物要避免食用的话，那应该是红肉——过多食用红肉会缩短寿命的20%。

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　　6. 艰难求职

　　加拿大研究人员在分析了40年以来15个国家2000万人口的数据之后发现，失业会导致一个人早死的风险增加63%。其他更加具体的关于美国白人女性死亡率变化的研究发现，“与高死亡率密切相关的是吸烟和待业。”另一个研究发现，在经济衰退时期失去工作的老年人可能会损失近3年的寿命。

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　　7. 每天长征上下班

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