1、失伴之痛，半年之内是一关。

　　芬兰学者对9500名老年丧偶者的研究证明，半年之内是高死亡危险期。医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。要迈过这个“坎”，平日对一个人先“走”要有精神准备;一方故去后，另一方要以工作、爱好、去儿女家小住等方式，排遣和转移孤独、哀伤的阴影，并对身体进行一次全面检查，对心脑血管疾病及早进行治疗。

　　2、凌晨，多灾多难的早晨。

　　据统计表明死亡率占24小时的60%;心血管疾病猝发事件高达70%-80%。对高龄老人或心血管病人，清晨应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅

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　　3、月中，“月圆人缺”又一劫。

　　人体70%-80%由水分组成，它宛如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。特别对患有心血管疾病的老人，十五是一个月中好发心脏病和中风的日子，应注意稳定情绪，避免做剧烈活动。岁末，年生物钟在“较劲”。年生物钟之所以“较劲”，是因为气候寒冷、环境萧瑟、岁尾紧张、代谢和免疫功能障碍等，应注意调养。

　　老人年纪大了最怕什么 老人身体保健须知

　　4、70-79岁，长寿途中路坎坷。

　　以色列学者发现，在这个年龄段，每月平均有二次健康问题。令人惊讶的是，80-89岁这个年龄段的老人，健康问题却与50-59岁年龄段的人一样稳定。由此科学家认为，欲获高寿，这10年保健是至关重要的。

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