第一章:心情郁闷,按摩心包经穴位
第二章:莫让孤独缠上你
第三章:幽默——健康快乐的催化剂
编者按:在中医中也会有解除心理郁闷的方法,快乐是解除郁闷心情的催化剂,那么你想知道当你郁闷了怎么办吗?下面,我们就一起来看看中医是如何解说的吧!
心情郁闷,按摩心包经穴位
心包经是手厥阴心包经的简称,它是十二经脉之一。
该经起于胸中,出来归属于心包,贯穿横膈,联络上、中、下三焦。
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其分支从胸中出肋部,在腋下三寸的部位向上至腋窝下。
沿上臂内侧,走手太阴肺经和手少阴心经之间,进入肘中下行前臂两筋之间,进入掌中,沿中指出其末端(中冲);
另一支脉从掌中分出,出无名指尺侧端。该经发生病变,主要表现为手心热、肘臂痉挛、心痛、心烦、面赤、目黄、喜怒无常等。
在心包经的穴位进行按摩,可治心情郁闷,胸中有闷气无法发泄,这种方法有宁心神、开胸除闷、降气平胃等作用。
此外,对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。
实施此法时,可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压,每次约五秒,休息三秒,共约五回,可自己体会斟酌加减时间或次数。
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