第一章：三分在药七分在养

　　第二章：药医不死病，医治有缘人

　　第三章：长寿老人的共性

　　编者按：你想长寿吗？在中医中有许多可以让你长寿的秘方哦。其实，说起这些秘方也不外就是按照中医的嘱咐好好的配合，这样才能达到长寿的目的！

　　三分在药七分在养

　　从养生学的角度来讲，养生的概念同样贯穿在中医治疗的整个过程之中，作为患者要尽量配合医生，遵守医嘱，与医生达到一个比较和谐的状态。

　　只有这样，患者才能尽快克服病痛，很好地恢复，这就是中医里反复强调的“三分药七分养”的概念。

　　战争年代的戎马生涯让这位领导人有多种疾病缠身，而且后来还得了不治之症，这些病痛一直困扰到他去世，但就是以他这样糟糕的身体情况，最后竟然活到了91岁高龄。

　　为什么他老人家能得享如此高寿？是不是因为他平时吃得比我们好，营养丰富呢？

　　不是的，我随父亲看病的时候曾经去过这位老人的家里，我觉得他吃的食物与我们当时正常的家庭基本差不多，也是粗茶淡饭居多。

　　是不是他的工作压力比我们小呢？我想更不是，他平时的工作非常忙，每天的日程都安排得满满的，确如无锡东林书院里的那副对联所言：家事、国事、天下事，事事关心。

　　所以说他的工作生活压力也比我们平常人要大许多。

　　除了体质不好以外，他晚年还由于早年身体的透支得了不治之症。那么，他怎么能活到91岁高龄呢？

　　其中的秘密其实就是：三分在药七分在养。他老年后非常懂得“三分药七分养”的道理，而且生活非常有规律。

　　因此，他能够活到91岁的高寿。分析他的事例，我个人的理解就是，他主要就是把握住了两个字：规律。

　　使他自己的身体与自然之间符合他自己的规律相互对应，达到了一种和谐的状态，找到了最适合自己的一种规律，这其实就是养生。

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