浪漫的爱情影片《西雅图夜未眠》曾经令无数人为之倾倒。今天，都市个性一族偏偏颠覆经典，挑战传奇，拍出一部“全世界夜未眠”。这是迄今为止历史上参演人数最多的一部电影，所有演员均为普通人，演绎内容是没有一丝一毫虚构夸张的真实生活，而且全部场景都在夜间拍摄……不过，参演演员似乎都有点儿无奈，因为他们有一个共同的问题——患有晚睡强迫症!

　　强迫症有很多，独爱晚睡的那种

　　正像电影《购物狂》中一句经典台词说得那样：“现代人有点不正常是正常的。”社会生活压力如此之大，令每个人都或多或少有那么点强迫症，而晚睡强迫症则应该是比较流行和前卫的那种。

　　到底晚睡强迫症是一种什么样的强迫症?医生给出的定义如下：“晚睡强迫症”是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，是行为焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。对于睡眠有着一种恐惧感或是有着强烈的睡前兴奋，患者在生活中反覆出现不睡的强迫观念及其相关性的行为。或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是摆脱神经上的兴奋状态，最终导致无法入睡。”

　　由于工作压力大，要求都市一族不加班不熬夜、正点上床睡觉几乎就是一个神话，但是不得不晚睡就是晚睡强迫症吗?那岂不是百分百的都市女性都是这种强迫症的患者?当然没有这么可怕，心理医生给出的简单测试，让你能迅速区分不得不晚睡的族群与晚睡强迫症族群的差异——

　　请看下面的列表，如果你回答Y e s的问题多于N o，那么你就可能已经患上了晚睡强迫症，如果90%的问题你都回答Yes，那么你的晚睡强迫症可能已经非常严重!

　　1 每天都非常辛苦。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息。

　　2 坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你，挥之不去。

　　3 眼中总是布满血丝，红红的，或者黑眼圈明显;时不时打哈欠。

　　4 白天经常需要喝咖啡之类的东西，或者抽烟提神。

　　5 晚上回家后困倦感变成了亢奋，开始上网，或者看小说看电影。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局”，看剧集想着“看完这集就睡觉”，结果每次都食言。

　　6 每天都睡得非常晚，最基本的是凌晨二三点之后才睡。第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了，但第二天依然熬夜到凌晨。

　　7 回家后，尤其是睡觉前，甚至躺在床上的时候会辗转反侧，认为“还有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了”，或者“现在就睡觉还太早，太浪费时间，不如先做点什么吧”之类的想法。

　　8 认为自己在深夜的时候，尤其是3点左右头脑异常清醒、思路清晰，做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。

　　9 经常凌晨睡觉，偶尔有一天早早地躺在床上就会胡思乱想得睡不着。然后无法克制自己想要和平常一样做点什么的冲动。

　　10 很多事情明明可以白天做，却偏要留在半夜去做，认为“白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。”

　　通过测试，你已经可以初步判定自己是否患上晚睡强迫症，如果还没有，那么恭喜你!如果发现自己已经成为晚睡强迫症的成员，也没关系，因为你一点也不孤单。是什么原因导致我们从不得不晚睡变成了非得晚睡不可?心理医生给出了科学的分析——

　　1 压力不能仅仅通过睡眠来缓解。有些人白天劳累了一天，压力很大，到晚上需要一种亢奋，先去除心理上的疲惫，然后才能睡觉，去消除身体上真正的疲惫。

　　2 晚上是白天的弥补。有些人白天对自己的自我评价不高，觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情，到了晚上，忽然觉得这一天不能就这么过去，需要补偿。

　　3 人格特征带有神经症气质。有的人可能是因为遗传，或者其他因素的影响，天生就带有一些神经症的气质，这类人通常都有一点睡眠障碍。

　　有些事必须做，治好自己的“晚睡强迫症”

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