跷二郎腿时，身体会怎样?

　　当一条腿搭上另一条腿时，受压腿部(特别是膝关节部位)的股四头肌、上面那条腿的腘绳肌所受压力增大、肌肉缺血，同时股神经、坐骨神经都处于受压状态。同时受压侧的骨盆抬高，肩胛骨降低。当两条腿交叉在一起，并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少、产热增多，导致局部温度上升。

　　编辑提问

　　“跷二郎腿等于慢性自杀，会造成静脉曲张、脊柱变形和男性生殖能力下降。亲，快把这条信息发给你爱的人，不要再跷二郎腿了!”最近，微博上一条关于跷二郎腿的信息被热转，大多数人看了很惊叹，有人跟帖表示确实听说某人因此得了很严重的疾病。面对这些传言，我们想搞清楚：跷二郎腿到底有多伤身?

　　1. 跷二郎腿损害健康吗?

　　2. 这种损伤有多大?

　　我们邀请了脊柱外科、普外科、泌尿外科、妇科、物理治疗等领域的医生，请他们从不同的专业角度来解答我们的疑问。

　　网传长期跷二郎腿容易引起前列腺炎，是这样吗?

　　郑捷：这种说法不靠谱。第一，前列腺的解剖位置不在两腿之间，而是在会阴的深处，所以不管两腿夹得多紧都无法触及前列腺。第二，目前公认前列腺炎的危险因素包括酒精类饮品、辛辣食品、长时间的久坐等，跷二郎腿如果会引起前列腺的功能异常，也是因为久坐的缘故。所以只要不久坐，跷不跷二郎腿对前列腺没有影响。

　　网传跷二郎腿会使脊柱从正常的“S”形变成“C”形，是这样吗?

　　张大明：脊柱变成“C”型说得有些夸张。跷二郎腿的时候，脊柱尤其是腰椎处于一种旋转的状态，这种旋转状态对脊柱非常有害。脊柱的生物力学以及循证医学认为，脊柱的旋转会引起椎间盘纤维环的层裂和小关节应力的变化，会引起、加速椎间盘和椎小关节的退变，导致脊柱退行性病(如腰椎间盘突出症)。跷二郎腿时，如果身体向前探则更糟糕，那样脊柱处于前屈状态，腰椎承受的压力负荷在不同体位下的受压强度是——坐位前屈状态> 端坐状态> 站立状态> 卧床状态。跷二郎腿同时身体前屈的状态下，腰椎承受的压力最大，这种姿势会加速脊柱的退变，引起相关疾病。

　　网传长期跷二郎腿骨盆会歪斜，是这样吗?

　　张大明：在儿童阶段骨骼还没发育成熟时，长期跷二郎腿会引起骨盆的形变，成人后骨骼发育已经成熟，骨盆一般不会发生倾斜。它的倾斜一般是继发的，常见的原因如脊柱侧弯，双下肢不等长，双髋关节疾病等，纠正了原发病，骨盆就会正过来。

　　黄志基：网上说的有点夸张了。如果柔韧性不好，右腿跷到左腿上，确实会使骶骨侧倾，右边骨盆略高，但不会太严重。

　　陈光：不会引起骨盆歪斜，因为腰椎和胸椎都比较固定，颈椎的活动度相对较大，腰椎可活动范围很小，基本不会有很大歪斜。

　　网传跷二郎腿会增加患妇科病的风险，有这种可能性吗?

　　郑睿敏：这个问题没有得到研究证实，从科学推理上分析应该有这个可能。但有三个前提：跷二郎腿的时间长短，比如每天都跷二郎腿很长时间，那么外阴部的局部温度、血液循环、通透性可能都会受到影响，形成容易滋生细菌的环境，局部的免疫力可能也会下降。跷二郎腿时穿的衣服，如果是穿着紧身裤，局部密封效果和对外阴的摩擦更强一些，可能会比裙子的影响要大。跷二郎腿的时期，比如处于月经期会垫卫生巾，局部通风本来就不好，加上生理期身体抵抗力较低，经血排出，细菌容易繁殖，跷二郎腿可能会加重这些不良影响。

　　网传跷二郎腿容易下肢静脉曲张，是这样吗?

　　乔江春：基本不会。早在公元前1550 年，古埃及就已经有了对下肢静脉曲张的描述，它的主因是遗传、年龄、性别，男性、年龄大的、有遗传史的人群更容易发生，跷二郎腿的因素没有见到过报道。腿部弯曲时，会造成下肢静脉血液回流的压力升高、受阻，但这只是临时性受阻，血管上有肌肉层，感受到压力后能起到调节作用，受阻的情况会有所缓解。而且，人体的下肢静脉分为深浅两套系统，跷二郎腿只能压到浅部静脉的位置，很难压到深部静脉造成损伤。

　　黄志基：长期坐姿本来就容易引起静脉曲张。在腘窝和小腿的部位有重要的血管和淋巴管经过的，跷二郎腿可能影响静脉瓣的瓣膜功能，对血液和淋巴液循环会有一定影响，可能造成腿的肿胀，但这个影响有多大没有确切的证明。

　　跷二郎腿最大的问题：容易引起腰痛

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