自诊自疗的生活方式

　　在人类进入21世纪的前后，世界卫生组织(WHO)1996年在《迎接21世纪的挑战》一文中指出，21世纪的医学从“疾病医学”向“健康医学”发展，从重治疗向重预防发展。从强调医生的作用向重视病人的自我保健作用发展。重庆医科大学中医药学院洪蕾指出：当前“医学模式正由生物医学模式转变为‘生物-心理-社会-环境’医学模式。”现代“疾病谱的改变，化学药品的毒副作用反应，药源性疾病、医源性疾病的日益增多以及新发流行性传染性疾病的不断出现，中医更凸显优势。

　　治未病第一要无病先防

　　中医以为治未病要抓住人体异常体质状态，不同的异常体质状态会发展为未来的疾病，因此中医调理好这些异常体质状态是防病于未然的具体措施。

　　治未病第二要既病防变

　　有病早治，通过中医调理使病势好转和痊愈。防止疾病出现后遗症，如：心脑血管硬化，要通过活血化瘀，舒肝理气，扶脾祛痰，防止心脑血管硬化和形成血栓。

　　防病复发，如血糖高，通过扶脾舒肝，改善肝脾的运化和疏泄恢复人体的代谢功能，注意饮食摄入调理，适当华夏体育健身，使血糖保持长期正常，身体康健。再如：焦虑症通过滋养心肾之阴阳，平肝之郁火，达到心肾相交，疏理中焦，平肝阳，养心阴，使患者情志平和，气机畅顺，为焦虑症的康复打下物质基础。

　　伴随中医养生新的健康理念，治未病更有了深刻的现实意义，也彰显出其学术优势。北京亚健康防治协会于雅婷认为：中医“未病”状态涉及的异常体质状态有：阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿邪质、瘀血质、气郁质，特禀质，气虚质、血虚症等9种。

　　现在我们都了解了自诊自疗的生活方式。我们应该学会如何中医养生，经常锻炼身体，及时调理我们身体的异常体质状态，形成良好的自诊自疗生活习惯，将疾病防患于未然。

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