痛经是不少女性害怕一月一次的月经的主要原因,对月经期间会痛经的女性来说,那几天简直就是漫长的煎熬,痛经不仅会影响正常的饮食起居,甚至会影响工作和心情。止痛药虽然可以缓解一时之痛但毕竟有副作用,那么,是否可以通过食疗的方式治疗痛经呢?下面就为大家介绍五种食疗治疗痛经的方法。
1、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30,克。
将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。
将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
4、乌梅红糖饮
乌梅15克,红糖30克。
将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
5、黑木耳红枣饮
黑木耳30克,红枣20枚。
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血。及身体虚弱者。
女性缓解痛经可以试一试上面介绍的这些汤饮,这些汤饮的制作都很简单,而且效果也不错,同时,女性在月经期间要注意多休息、规律生活,保持健康的体制才是远离痛经的关键。
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