产后月经不调是很常见的现象，经过一段时间的调理是可以逐步的恢复正常的，产后月经不调给妈妈们带来可很多的烦恼，那么我们该如何调理呢?来听听妇科医生的介绍。

产后月经复潮有差异

一般来说，正常女性如没有哺乳，月经恢复得比较早，大概一到两个月就会复潮;而母乳喂养的少数妈妈月经则会恢复得晚一些，大约在产后4到6个月左右;大部分女性在哺乳期间，月经一直不来;有的在产后1年左右才恢复月经，这都是正常现象。

由此看来，产后月经恢复的时间是不一致的。需要注意的是，产后的月经只要不是月经量与之前相比多很多，经期超过7天，即使量变少、周期延长等，可视为正常情况。

另外，如果月经长期紊乱，或者月经过多，还是需要咨询一下医生，以免忽略了其他原因引起的问题。需要警惕的是，如产后长时间月经没有复潮，要注意是否再次怀孕。

产后调理月经有讲究

运动调理

首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

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