子宫脱垂是临床常见的妇科疾病,也是产后女性高发的一种妇科疾病,所以产后妈妈们一定要做好预防,避免子宫脱垂的出现。那么女性朋友该如何预防子宫脱垂的出现呢?来听听医生的介绍。
一、注意产后保健
产后应适当休息,不宜过早参加体力劳动,避免长期蹲和站位劳动。提倡产后早期离床活动及体育锻炼,增强体质,恢复子宫的生理功能,增强盆底肌肉的功能。
二、积极治疗咳嗽、便秘等慢性疾病
三、提高接产的技术
应推广新法接生,提高接产技术,正确处理好各个产程,注意保护会阴,及时缝合会阴及修补阴道裂伤。
四、注意饮食调理
(1)多食高蛋白食物,如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等,最好做成羹汤食用。
(2)多食富含维生素、无机盐及纤维的食物,如番茄、豆芽菜、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圆、大枣等。
(3)忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、苋菜、白菜、菠菜等蔬菜,性味寒凉而滑利,食用后会造成脾胃虚弱,使子宫下滑,难以回缩。
患子宫脱垂的妇女常常会有腰酸、阴道、会阴部、下腹下坠感,长期子宫脱垂会引发发炎、溃烂等严重后果,因此女性特别是产后的新妈妈们一定要注意预防子宫脱垂。
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