如今乳腺疾病已经成了危害女性健康与美丽的一大杀手,常见的有乳腺炎,乳腺增生,乳腺癌,建议女性朋友要经常对乳房进行自检,以及时发现乳腺疾病,以便采取治疗措施。下面就为大家介绍女性乳房自检的四字经——看、触、卧、拧。
一、看
对着镜子,两手叉腰,观察乳房的任何改变。比如,乳房的轮廓,有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩、是否对称等。再将双臂慢慢地上举过头,观察乳房有没有任何改变。还是观察乳房的轮廓、大小、皮肤和乳头。
二、触
最好是在洗澡时检查乳房,尤其肥皂水或沐浴液还没有洗去前。这时手比较容易在潮湿润滑的皮肤上移动。
具体检查方法是,将摊平的手轻柔移动。用中间三个指头的指腹,检查每一侧乳房的每个部分,主要是检查乳房有没有肿块、硬结或增厚的情况。
三、卧
仰面平躺,在被检乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后,用手臂当枕头。这样能使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。
再将平摊的手轻压在皮肤上,以乳头为中心慢慢地移动检查。先检查乳房的上方,右乳依顺时针方向,左乳依逆时针方向;从乳房的外围起,逐渐向中心移动,慢慢地检查三圈,从外围向内画圈直至乳头。
四、拧
用拇指和食指,轻挤、拧乳头,观察有没有乳头排液。如果有乳头溢液,应观察是澄清的还是浑浊的?是微黄、乳白还是血性的?一旦发现异常,应立即就医。
注意:女性在进行乳房自我检查时,最好是在洗澡时进行,尤其肥皂水或沐浴液还没有洗去前。
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