许多新妈妈都有奶胀的烦恼，产妇乳房胀痛是常见的事情，如果不能及时正确处理则会诱发乳腺炎，下面小编为大家介绍几种缓解乳房胀痛的方法，准妈妈们一定要学学呦。

1、正确的按摩

按摩前用湿热毛巾敷乳房(温度在60℃左右,防止烫伤皮肤)，一手指端并拢在乳房下缘托住乳房，另一手用从乳房根部向乳头方向呈放射状按摩，双手交替反复进行，同时轻轻拍打、抖动，直至肿胀的乳房变软无硬结，乳汁通畅为止。

2、挤出乳汁

按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤积在乳房里及乳头处，这时可将大拇指放在离乳头根部2厘米处的乳晕上，其他四指放在拇指的对侧，有节奏地向胸壁挤压放松，如此反复，直至乳汁全部排出。(此步骤也可以采用吸奶器完成。)

3、服用中药

如果上面方法还不管用，用中医的“散结通乳方”试试：柴胡(炒)、当归、王不留行、木通、漏芦各15克，水煎服，每日一剂，共服3天。

这些中草药有清热解毒、疏散退热、活血通经等作用。

4、外敷法

用过以上手法处理后效果仍欠佳，可试行下面几种经临床验证施之有效的方法——

发酵面外敷法：用发酵面200g分敷于双侧乳房表面，露出乳头和乳晕，外面盖上薄的塑料纸，3～4小时后用温水洗去发酵面，如乳胀未缓解，可重复外敷。因为，发酵面中含有麦芽，可使乳房局部肌肉松弛。

芒硝粉外敷法：芒硝250g，压成粉末，分装于双层纱布袋子中，敷于肿胀的乳房表面包扎。芒硝有收敛作用，可减轻局部肿胀疼痛。
 

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