经期感冒怎么办?很多的女性在经期的时候会出现身体不适的症状，比如痛经，头痛，腹泻等，有些女性还会出现感冒的情况。医生介绍，女性经期时候的抵抗力很低，容易出现感冒的情况。那么经期感冒怎么办呢?下面我们为大家介绍一下经期感冒的预防措施!

从中医的角度来说，女性月经来潮时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。

注意保暖

女性下半身的保暖十分重要，不管是什么季节，都要注意给小腹、腰部及双脚做好保暖。现在春夏之交的时节，注意不要过早暴露双腿，穿太短的裙子和低腰裤。

坚持运动

气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

做足底按摩

足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。可以着重关注脚趾头和足底的涌泉穴，它所在的位置不难找，只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。

保持温情稳定

情绪波动过大或是其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行。日常应尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大，在经期时尤其要注意这一点。

饮食调理

如果女性气血不足，以进食温补气血的食物，如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。另外，还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后喝点红糖姜茶。

经期感冒是怎么回事呢?以上我们为大家介绍了经期感冒的原因，也为大家介绍了经期感冒的防治措施，为了更好的度过经期，我们要做好日常的预防，避免经期感冒的发生!

好文推荐:

经期综合症 中医应对有技巧>>>

能够缓解感冒的健康饮食>>>

推荐治疗感冒的超级实用小偏方>>>

经期牙痛是怎么回事 冰块压虎口缓解牙痛>>>

标签: