大家在日常生活中，需要注意自身的保健事项尤其是现在社会二他已经放开很多的人在备孕，要想生出健康的宝宝，就应该注意调理方法要注意孕前的一些事项，全面的进行调节身体，这样才能对孩子有好处，那么，孕前调理有助于生出好宝宝？

孕育前调理之一：调精气

孕前夫妇的精气是否充足及营养状况，很大程度决定胎儿是否健壮，胎儿的“底子”好了，出生后的调养都可事半功倍。一般精气有气虚、血虚、阴虚、阳虚四类问题。如运动少则阳虚，虚寒之人肠胃吸收不佳，腰酸腿痛，动则虚喘等症。

方案：循经通络整体补益精气

循经通络的最大特点，体现在对整体经络的疏通，使与该条经络有关的各类健康问题得到整体改善。同时还能向体内快速补充生物电，提升气血能量。对于大面积的经络不通，气血能量低下的人群效果极其显著。针对孕前出现问题的经络、脏腑进行调养，可补气、补血、滋阴、温阳，快速补益精气。

孕育前调理之二：促生精

男性育前调养一大重点应为“养肾精”，育前要尤其注重补肾生精，提高生育能力。中医认为先天肾气不足，后天早婚，房事不节等易损伤肾气，使生精养精功能失常。现代社会男性承担较大的社会压力使情志内伤，或过用温燥劫阴之品等，致阴虚火旺，热灼肾精，以致精死。

方案：点穴顺气先疏后补

点穴顺气，是运用独特“指法”，作用于人体，尤其是脏腑、经络、气血等感应明显的经穴、骨空部位，疏散体内因寒凉、湿热淤阻，内气不顺形成的硬结，疏通皮肤与脏器间的内气。调理人体中气，整体恢复人体精气神。亦可配合洗髓通脉之强肾洗髓方，一方面彻底疏散体内湿浊风邪，消除经络气血不畅引起的诸多症状，另一方面可有效活化气血，补肾强精。

孕育前调理之三：养胞宫

子宫是女人身体里最怕冷的地方，女性由于先天体质较弱，体内“阳气”不足，平时就怕冷、手脚发凉。受到寒冷刺激后，易出现“宫寒”。

方案：培元艾灸温养元气

培元艾灸是培固养护人体元气的系统，擅长补益人体元气。对宫寒等女性问题，可针对体质，在局部穴位施以技巧性刺激，使药性在艾热的放大作用下，存储于穴位，并随着经络的传导释放到全身，调节脏腑功能。达到祛寒除湿，打通经络，调和气血的功效。

孕育前调理之四：壮卵泡

现在女性常因肾虚、宫寒、肝郁、血瘀等后天性因素，致使脏腑功能失常，气血失调，冲任二脉不能相资，胞宫、胞脉失于温煦气化，濡养不足所致卵巢功能低下，卵泡发育不良，胞宫便不能摄精成孕。

方案：透背熏蒸提升气血能量

人体背部是最大反射区，透背熏蒸的原理是通过热性使药力直接作用于背部相应脏腑反应区，根据不同作用的熏蒸方，在由表及里清理人体上中下三焦毒素的同时，全面补益人体元气，使未准妈妈们与经络有关的各类健康问题得到整体改善。

希望大家注意调节身体，而且要注意合理的进行保健，并且要注意保持好的心态，避免造成腰背酸痛，这样不利于身体健康，同时也要注意保持好心情平时大家需要注意孕前的一些事项，以免造成身体健康受到危害，导致不利的后果，平时大家需要注意孕前事项，要注意合理饮食，同时也要注意全面的进行调理。

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