很多女性不想知道如何利用简单的食材换机月经失调情况,小编来告诉大家吧,首先要黑木耳30克,红枣20枚,让后就是大家熟悉的了,将两种东西熬煮,就是要和他们的汤,很多hi对身体有好处的。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。那么怎么调理月经不调呢?下面我们就为大家介绍一下调理月经不调的饮食疗法!
1、日常护理饮食
早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;
加餐:水果如苹果;
晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
2、月经不调的饮食护理
(1)黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
(2)浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
(3)山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
(4)茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
(5)山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。
以上就是有关如何才能治疗月经不调的偏方,是不是让自己很开心,那就要及时的对自己的身体好一点啊。出现月经不调的情况,我们要及时的调理,如果女性出现了月经不调的情况,我们要注意日常的饮食,切忌食用生冷、寒凉的食物!
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标签: 月经不调
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