痛经是困扰着很多的女性朋友,给女性的生活、健康带来了极大的影响,甚至会导致女性的不孕症。那么女性朋友该如何改善痛经呢?我们都知道益母草可以有效的改善痛经,下面就为大家介绍一下缓解痛经的三大益母草药膳!
上汤益母草
用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用:益肾活血,通经止痛。
做法:上汤益母草是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。
益母草薏仁鸭肾煲
用料:益母草,薏仁,鸭肾。
作用:清热去湿,补肾降压。
做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。
鱼白益母草
用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。
作用:美容养颜,消肿活血。
做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。
痛经给女性的健康带来了极大的威胁,那么如何缓解痛经呢?以上为大家介绍了缓解痛经的三款益母草药膳,希望给大家带来帮助。
标签: 痛经
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