胸部小，不仅让女性的身材缺乏魅力，还会让你失去自信。更有不少的平胸女性被戏称为“太平公主”，想必没有哪个女性会喜欢被人家这样称呼。那么平胸怎么变大胸呢？其实女性在日常中可以通过饮食来达到丰胸的效果，接下来为大家推推荐四款丰胸食谱，让“太平公主”们告别平胸。

　　平胸怎么变大胸？丰胸食谱助你告别平胸

　　丰胸食谱一、海鲜蛋羹

　　材料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油5克。

　　做法：

　　1、将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀。

　　2、木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。

　　3、将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

　　功效：鸡蛋和芝麻油（植物油）是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。

　　丰胸食谱二、玉米木瓜露

　　材料：木瓜600g，鲜奶1杯，糖50g，玉米粉3汤匙。

　　做法：

　　1、木瓜去核去皮切粒。

　　2、两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。

　　3、用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。

　　功效：此款食谱多吃不仅可以丰胸，还有淡斑美白的效果。精彩推荐：平胸是什么原因引起的？5大因素导致平胸

　　丰胸食谱三、杏仁草莓奶拌

　　材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，大杏仁适量。

　　做法：

　　1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

　　2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

　　3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。

　　丰胸食谱四、黄豆青豆炖鸡翅

　　材料：黄豆、青豆、鸡翅均适量。

　　做法：

　　1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。（温馨提示：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。）

　　2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

　　功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。精彩推荐：平胸的危害 平胸女人易出现5大问题

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