玫瑰花红茶

　　干玫瑰花 5克，冰糖 适量， 红茶 3克

　　将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。⑦加入适量冰糖调匀，即可饮用。

　　有效帮助活血调血，治疗手脚冰冷的体虚症状。

　　菊花排骨汤

　　菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量

　　虾米40克，生姜适量，盐适量

　　1将菊花洗干净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。2猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微煮过取出，再以清水洗干净。3重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。4骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。　　

　　具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛。

　　荷花冬瓜汤

　　荷花2朵，盐少许，新鲜冬瓜400克

　　①将冬瓜去皮切片，荷花洗千净。②将冬瓜与荷花放入锅中，加入适量清水熬煮成汤，煮好后加入适量盐调味印可食用。有效治疗夏季口渴与心烦症状，还可以改善暑气过重的症状。

　　茉莉霍香叶茶饮

　　茉莉4克 绿茶4克，蕾香叶7克 ， 荷叶7克

　　将莱莉花与其他材料一起放入壶中，以滚水冲泡。①直接饮用即可。

　　有效改善暑热症状，帮助消暑。

　　荷花金银花茶饮

　　荷花40克 金银花4克

　　1将荷花与金银花放入锅中，加入适量清水煎煮。2煮滚后支接饮用即可。

　　有效帮助清热解毒，可消除中署症状。

　　鸡蛋花茶饮

　　鸡蛋花25克

　　将鸡蛋花放入锅中，加入适量清水煮。②煮滚后直接饮用即可。有效帮助清热解毒，可预防中署症状。

    木槿花茶

　　木槿花20克 蜂蜜适量

　　取下木槿花瓣洗干净，放入杯中。⑦直接冲入开水，加入适量蜂蜜调匀即可 饮用。

　　具有清热、凉血的疗效，更有消除夏天湿气的功效。

标签: 药膳 药膳食谱 药膳食疗 养生药膳