紫甘蓝减肥法：材料:紫色甘蓝一颗,矿泉水,白醋,蜂蜜

　　做法:把甘蓝榨汁,倒入七分满的矿泉水,再添加半汤匙白醋,以及一点蜂蜜.

　　功效:月减34斤,促进新陈代谢,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮肤.

　　紫甘蓝白醋减肥原理

　　白醋：改善和调节自身的新陈代谢。

　　紫色蔬菜：紫色蔬菜富含维生素P，可以降低胆固醇，是非常好的肉食伴侣。还能调节神经，增加肾上腺分泌。

　　白醋和紫色蔬菜作用相乘,用来制作减肥红酒,因为不含酒精,减肥效果加倍!

　　紫甘蓝：就是紫色的大头菜(个人认为)

　　主要材料：紫甘蓝，蜂蜜，醋。

　　做法:把甘蓝榨汁,倒入七分满的矿泉水,再添加半汤匙白醋,以及一点蜂蜜.

　　功效:月减34斤,(真实性有待我实际实验后才知道。)促进新陈代谢,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮肤.

　　☆紫甘蓝

　　减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。

　　特别注意：

　　1、紫甘蓝、白醋和蜂蜜这三样在规定的用量上不要减少，如果想要达到更好的瘦身效果的JM还可以加大白醋和蜂蜜的用量。

　　2、挑选白醋时要选择大米、高粱、黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免还有化学品。

　　3、榨完的紫甘蓝汁要放在冰箱里冷藏，饮用时不要加热，否则会影响减肥效果

　　4、经期最好暂停服用

　　5、心脏和胃不好的人在白醋的用量上要减少，否则早上空腹喝完后会有些心慌。

　　以上，是关于此种减肥方法的介绍，本人特别建议心脏和胃不好的jm就不要用此方法了，以免伤害身体健康。

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