肾脏疾病是临床常见的病症之一，如肾炎，肾结石，肾衰等，所以想要身体健康我们要保护好肾脏的健康，想要保护肾脏的健康，我们要改变一些不良的生活习惯，以下四个不良的生活习惯也会严重威胁肾脏的健康。

不良饮食。

吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。

受凉怕冷。

很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

长期熬夜。

中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。

经常憋尿。

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

以上为大家介绍了伤害肾脏健康的四个不良生活习惯，希望大家为了肾脏的健康，摒弃不良的生活习惯。
 

好文推荐:

中 医推荐：9招助你防止湿气入体 >>>

美丽容颜与你的五脏息息相关 >>>

望闻问切 你健不健康“面子”说了算 >>>

盘点：拔火罐易拔出来的那些病 >>>

揭秘：夏季上火的12大危险信号 >>>

食欲不振要警惕 小心患上脂肪肝 >>>

标签: 肾脏健康 肾脏