上海锦医堂中医门诊部

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疾病护理 肝病患者要避免过度劳累

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-28    免费在线咨询

肝病是常见的疾病,医生提醒过度劳累都会加重肝脏疾病的病情,所以肝脏疾病患者一定要避免劳累过度,这样才能有利于病情的恢复。那么肝脏病人该如何避免过度劳累呢?

1、不要熬夜,保持良好的睡眠。

肝病患者如果经常熬夜,不注意休息,会对肝脏造成很大的负担。肝脏长期处于超负荷工作,会导致肝脏产生疲劳,对病毒的抵抗能力下降,不利于肝病患者的治疗。所以说,肝病患者平时过度劳累很容易加重病情。

2、注意饮食,保持良好进餐习惯。

肝病患者日常生活中要注意调理,使身体达到最好的状态。肝病患者的饮食要以清淡易消化为主,可以多喝水、多吃些新鲜水果、蔬菜以及食用菌类,合理摄取营养,并且戒烟戒酒,尽量避免进食辛辣刺激性食物。

3、多运动,加强全身锻炼。

运动可以提高机体免疫力,长期运动可以使身体精力充沛,更不容易疲劳。但是运动需要长期坚持,养成习惯,才有效果。

4、学会缓解疲劳小方法。

肝病患者缓解疲劳不妨试试这几个小方法:打哈欠时张大嘴、困倦时候揉中指、久坐别忘动肩膀、倒走百步练腰背。
 




标签: 肝病 劳累

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