怎么养胃呢?胃病是生活中常见的一类疾病，胃病包括很多的总类，比如胃溃疡，十二指肠溃疡，胃痛胃胀等，给我们的健康带来了极大的威胁。暴饮暴食，不合理的饮食都可能会导致胃病的发生。我们该怎么养胃呢?下马来为大家介绍中医养胃的方法!

怎么养胃

中药调养护胃法：

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿法：

针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。

自然疗法：

一是饮食调理

食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。

二是精神调摄

情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

三是运动养胃

适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

怎么养胃呢?胃病给我们的生活、健康带来了极大的威胁，以上为大家介绍了中医养胃的方法，中医在养胃方面具有独特的优势，以上方法供大家参考!

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