冬季是各种呼吸道疾病的高发期，感冒是常见的上呼吸道疾病，患感冒之后非常难受，下面就为大家介绍一些缓解感冒的小妙招，一起来学学吧。

呼吸蒸气：

我们可以在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

搓手：

由于我们的手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒体质大有益处。

方法：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反的方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

冷水洗面：

这种方法一般从夏季开始，秋冬也不要放弃，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

食醋滴鼻、熏蒸：

可以将食醋用冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可以杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。

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