慢性咽炎是常见的耳鼻喉科疾病，而且慢性咽炎久治不愈，因此，日常生活中大家要注意避免导致慢性咽炎的诱因，积极做好预防慢性咽炎的工作。对此，有关医生指出，一些不良的生活习惯是导致慢性咽炎的主要 “帮凶”。

长期吸烟诱发慢性咽炎

一些不良的生活习惯是导致慢性咽炎的主要 “帮凶”，首当其冲的就是吸烟。研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。

不良饮食习惯，慢性咽炎之第二大“帮凶”

吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿、暴饮暴食，都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长此以往，会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部的不适症状。此外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会令咽部负担加重，炎症难以消除。

张口呼吸也会诱发慢性咽炎

还有些不良习惯，如张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地干咳，也会诱发慢性咽炎。

温馨提醒

总之，在日常生活中要尽量避免以上导致慢性咽炎的诱因，注意保证健康的生活方式，多运动，增强体质，全面预防慢性咽炎等疾病。

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