绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。维生素类有为精子提供原料、促进精子天生、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，以及增强精子活力等多种作用。另外，人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄进不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

　　当归

　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　恰当的饮食能够预防少精症的发生，在出现异常情况的时候要掌握主要的诊断项目。那么，少精子症的检查方法有哪些?

　　1、常规检查

　　包括血、尿、便。

　　2、精液常规分析

　　禁欲时间必须在2天以上7天以内，近半月无饮酒史，采样最好在医院内，数次精液常规分析均提示精子密度在2000万/ml以下，可诊为少精症。

　　3、染色体核型分析

　　常规进行染色体核型分析，有助于排除遗传性疾病所致。

　　4、激素内分泌测定

　　即生殖激素检查。通常检测LH、FSH、T、PRL、E2，必要时做激发性检查如垂体兴奋试验等。了解下丘脑垂体睾丸轴的功能状况，并为治疗提供依据。

　　5、前列腺常规检查

　　可通过前列腺直肠指诊了解前列腺的大小、质地及压痛等常规分析，有助于对前列腺疾病性质的判断。

　　6、睾丸活组织检查

　　睾丸活组织检查对明确诊断、了解精子发生状况、是否实施药物治疗有很重要的指导意义。

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