众所周知：前列腺炎对于广大男性来说，是一种非常麻烦与非常痛苦的疾病。而对于绝大多数人来说，引发前列腺炎的病因其实就是自己在日常生活中所养成的生活习惯不合理，平时自己不注意或者根本就不了解。那么，前列腺炎该如何在平时加强自我保养呢?本文就为您简单讲解一下。

　　每个患者的前列腺炎的症状不同，病情不同，发病原因，时间不同，因此患者一旦有一样就最好去正规专业的权威医院先进行检查，再对症治疗前列腺炎，在治疗期间患者要做好前列腺炎预防保健工作，避免复发，遵从医嘱，前列腺炎是有希望治好的。

　　男性在平时淋浴时应当仔细清洁会阴部，不要怕浪费时间，在选用淋浴液时，也尽量选择带有杀菌或者抑菌配方的专用淋浴液来清洗，另外，在贴身衣物的穿着上也应当慎重选择，最好是穿透气性较好的纯棉质地内裤。医生建议慢性前列腺炎患者坚持每晚热水坐浴的习惯，热水坐浴时间不易过长，20-30分钟最好，且水温在42℃左右适中，可有效缓解前列腺与全身肌肉的紧张，可减轻前列腺炎的症状。

　　克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

　　节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

　　通过上文的介绍，相信大家会对日常生活中如何加强自我保养以预防男性前列腺炎有了一定的了解。前列腺炎的危害不可小视，加强平时的保养与检查，是为了帮助您及时的关注自己身体，尽早地发现疾病，以便于防微杜渐、尽早的治疗。最后祝您身体健康、生活幸福!

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