近年来，前列腺炎疾病患者越来越多，该病的发生不仅危害男性的身体健康，还会影响男性的生育。因此，有效预防男性前列腺炎对男性十分重要。如何预防前列腺炎更有效呢?这对男性朋友的健康是非常关键的，下面我们请医生详细介绍一下。

　　1、日常应多吃瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等，因为此类食物寒锌多。避免酗酒和吃大量辛辣 刺激性食物，平时可以增加含锌食物的摄入，锌是前列腺液的成分，对维持前列腺的健康有好处。

　　2、患有包茎或者包皮过长的患者要积极的接受治疗，因为包茎或者包皮过长的人很容易在包皮内腔中滋生细菌，如果清洁卫生做的不好，很容易导致尿道炎症，进而也有可能引起前列腺炎。所以有 包茎或者包皮过长的应注意每天清洗冠状沟，必要时及早做包皮环切术。

　　3、有规律的过性生活，适度的性生活排放前列腺液，缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。对于已经患有前列腺炎的病人一 周1-2次性生活为度不可过频，也不可禁欲。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，对于已经患有前列腺炎的患者更应该加强锻炼，以促进血液循环，加快炎症的恢复。

　　5、积极的治疗身体各处的感染，防止波及到前列腺腺，在治疗时要听取医生的建议，不可滥用消炎药。

　　从以上的介绍中我们可以了解到，合理健康的饮食对预防前列腺炎有一定的作用，此外大家要注意个人卫生，尤其要防止炎症的发生，如果发现小便不正常，应该立即到医院进行相应的检查，发现疾病，及时治疗。

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