前列腺增生疾病大家一定不陌生,它是男性朋友常患的疾病之一,并且中老年男性朋友的发病率占有很大比例,为了中老年的身心健康,所以应该及早的做好防治工作,那么应如何有效防治中老年前列腺增生?下面具体介绍一下。
如何有效防治中老年前列腺增生:
一、中老年前列腺增生如何防治,可以采用体育疗法:经常参加体育锻炼,可增强体质,促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸,吸气时收小腹缩肛门,呼气时放松,连续做百次,每天上、下午各做一遍,姿势不限,站、坐和卧位均可。其次是增加会阴部的运动量,例如常年练太极拳等,可改善会阴部的血液循环,前列腺增生患者除选用上述疗法外,还应注意自我保健,如勿过度劳累和剧烈运动。
二、防治中老年前列腺增生,可以采取食物疗法:常食蜜蜂花粉能防治前列腺增生。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素,特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。服用花粉及其制剂后可使前列腺组织增加血液循环,减轻水肿,取得满意疗效。另外,饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳,和利尿作用的食物,如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒,不吃辛辣等刺激性食物,性生活不宜过频等。
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防治中老年前列腺增生须知:
一、保持乐观情绪,坚持体育锻炼,减少局部血液淤滞。
二、不要憋尿,一有尿意应立即排出。
三、性生活不宜过度频繁。
四、保持大使通畅。
五、不宜久坐和长时间骑自行车,以免前列腺部血流不畅。
六、衣着要暖和,避免着凉感冒。
七、忌服阿托品一类药物,以免发生急性尿潴留。
综上所述,以上介绍了应如何有效防治中老年前列腺增生,了解了这些对于男性朋友的帮助是非常的大的,因为前列腺增生对于中老年男性朋友的危害十分的大,所以中老年男性朋友更应该做好及早的做好防治工作。
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