要预防阳痿，就要在生活上多多留意，这样才能真正的做到远离阳痿。那么在生活中阳痿的预防是怎么停止的呢？医生为大家引见预防阳痿的六个窍门。

　　一、消弭心思要素

　　要对阳痿有充沛的了解，充沛看法肉体要素对性功用的影响。要正确看待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能由于一两次性交失败而懊丧担忧，缺乏决计；夫妻双方要添加感情交流，消弭不谐和要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓舞丈夫，尽量防止不满心情流露，防止给丈夫形成肉体压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，马上射精时，更要思想集中。

　　二、节房事戒手淫

　　临时房事过度，沉溺于色情，频繁手淫招致肉体疲乏，是招致阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实际证明，夫妻分床，中止性生活一段时间，防止各种类型的性抚慰，让中枢神经和性器官失掉充沛休息，确实是防治阳痿的有效措施。

　　三、留意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等；植物内脏由于含有少量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子生机，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功用，预防阳痿效果。预防阳痿不用忌口，防止处处设防，添加心思担负，同时也防止营养缺乏，身体虚弱。

　　四、提高身体素养

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠缺乏，紧张耐久的脑力休息，都是阳痿发病要素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　五、戒烟酒关于防治阳痿也有着积极的作用

　　临时抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反响的发生，从而惹起阳痿。国外研讨者指出，招致血液循环不良而形成阳痉的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，女子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　六、慎重用药

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯运用壮阳药物。自觉滥用壮阳剂，未必能提高性功用，反而招致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以招致阳痿。

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