随着迷信技术的开展， 现代社会曾经演化成一个高压力、高节拍、高科技的社会，在高压力的办公环 境中，许多办公室白领日复一日对着电脑，从早到晚伏案任务，一些疾病成就盯上了忙碌的年轻人。下面是由上海网安康频道的医生为大家引见有关阳痿的一些知识，希望对大家有所协助。

用脑过度的男性朋友可以经过以下5个方面来缓解用脑压力，从而缓解阳痿症状。

1、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢形状。

2、首先应考究心思卫生、增强品德修养，自己的心胸要开阔，以增加心思疲劳的发作。一旦出现，应及时宣泄自己的不良知情，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。

3、掌握精神高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精神充沛，找出自己的精神高峰期极为重要，这样可以恰外地布置好自己的作息时间。

4、多睡觉。肉体疲劳的一个重要缘由是睡眠缺乏。有这种状况的人每天应当多添加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需求是不同的，应该找出最适宜于自己的固定睡眠时间。

5、多锻炼。身体安康的人可以停止一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人任务起来更自信，碰到困难时愈加慢条斯理。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡!

听了上海网安康频道的医生引见，我们对的阳痿知识有了很多的了解吧！关爱家人，关爱自己，关爱安康，小 编祝你身体安康！

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