中心提示：男人早泄的自我护理，注重生活要有规律，增强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身安康和肉体调理。制止手淫，克制房事，防止猛烈的性欲激动，防止用重复性交的方式来延伸第二次的性交时间，这样有损于安康，并不可取。

　　男人早泄的自我护理

　　早泄，男性朋友性功用阻碍的一种。招致早泄的缘由主要可以分为心思和生理两大局部，随着如今生活节拍的加快和任务压力的添加，早泄患者人数日趋增多男人早泄的自我护理的措施通常有哪些

　　1、男人早泄的自我护理，射精时间的长短没有一致的规范，一般以为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只需双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作权衡的规范。

　　2、女方要体恤、抚慰、不能责难、挟制，否则反而适得其反，不利于疾病的康复。

　　3、男人早泄的自我护理，性交前的心情对射精的快慢有很大的影响，应该防止忧虑，激动和紧张，要树立决计，配合治疗。

　　4、制止手淫，克制房事，防止猛烈的性欲激动，防止用重复性交的方式来延伸第二次的性交时间，这样有损于安康，并不可取。

　　5、男人早泄的自我护理，注重生活要有规律，增强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身安康和肉体调理。

　　6、注重婚前性教育和性指点。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反响进程，不宜过度克制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　7、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

　　8、男人早泄的自我护理，树立美满、安康、谐和的家庭环境。注重夫妻之间的相互体恤、配合，一旦出现不射精不可相互指摘、埋怨，而应找出缘由，共同配合治疗。

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