上海锦医堂中医门诊部

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天气干燥易便秘 中医刮痧治便秘

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-11-02    免费在线咨询

  便秘是生活中常见的一个问题,缺乏运动,饮食不当,天气干燥等因素都导致了便秘的高发。便秘会影响到身体的健康,会导致毒素积存体内,那么我们该如何排便排毒呢?下面我们就为大家介绍缓解便秘的刮痧疗法!

  刮痧可以促进肠胃的蠕动,增强肠胃功能,有助于改善便秘症状。刮痧前准备选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油。下面介绍的是治疗便秘的刮痧方法。

  刮痧步骤

  1、刮背脊部膀胱经腰骶段,大肠俞刮至出痧。刮督脉腰阳关至长强至潮红或至出痧。

  2、刮肚脐两侧天枢、大横穴至出痧。

  3、刮上肢部支沟、手三里穴。

  4、刮下肢部足三里至上巨虚。

  治疗时间每次15至30分钟。

  生活调理

  1、多吃绿叶蔬菜、红薯等含纤维素高的食物以帮助通便,少吃辛辣食物。

  2、多喝开水。

  刮痧治疗便秘,除此之外刮痧的功效很多,不仅能促进老人消化,有的时候身体不适也可以采用刮痧的方式,刮痧也是比较常用的养生方法之一,很多人都能自己刮痧。不过如果不太熟练最好到专门的店里刮痧。




标签: 刮痧 通便 便秘

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