肝主藏血，指的是肝具有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄生发功能，导致气郁，气郁则血流不畅，必然出现四肢冰冷、全身无力的症状，长此以往，就会影响到其他脏腑的功能。

　　肝还有一个功能是“主筋”。所谓的“筋”就是连缀四肢百骸，并附有弹性的筋膜，有人出现阳痿、痔疮等症状，中医认为这是因为“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现了阳痿、痔疮等病症。

　　肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。比如，晚上本来就是在家睡觉的时间，尤其是凌晨1~3肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血，如果这时候你恰巧在喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能越来越糟。

　　肝经在哪

　　简单的说，肝经就在大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。

　　刮肝经的好处

　　刮肝经可以缓解肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮，小便泛黄，发热、舌红苔黄等症状。有些人还会伴随着易怒、眼干。如果以上这些症状都能在你身上找到，建议你每天推刮肝经，推刮肝经开始时会感觉大腿根部疼痛难忍(这是激活经络)，接着痛的位置下移，到了膝盖内侧(这是肝火背泻)，几天后这种疼痛的症状会缓解，脾气会变好，睡眠质量也会相应提高。刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，使得身体自然就健康强壮起来。

　　刮肝经的方法很简单

　　1点按：找到穴位后，用手指肚使劲儿往下按。

　　2揉法：手指按住穴位，做回旋转动，就是原地转圈。要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。除了用手指，掌根，可以根据身体的不同部位选择。

　　3敲打：用拳头沿着经络走行的线，来回敲打部位，轻重随意。

　　4推法：稍使劲，用手掌或手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。

　　5灸法：灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃，悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这也叫“隔姜灸”。

　　6按摩一定要找准经络，穴位找不准，慢慢来，离穴不离经就行。

　　7痛点不明显的经络和穴位，按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。

　　8敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用。(例如敲打胆经和胃经)。

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