摘要：刮拭的范围是整个后颈部(如果是椎管狭窄后颈部不能刮拭)及颈部两侧、双肩、从至阳往上整个上背部。

　　随着网络和手机的普及，颈椎病已成为困扰人们的一种常见的慢性病。颈椎病虽然是慢性病，但是对人们的影响却不能忽视，轻者让你寝食不安，重了就有可能让你丧失劳动能力。

　　长期工作让我从三十岁就被颈椎病缠上了。为了摆脱颈椎病的纠缠，我一直在寻找一种适合自己的治疗方法。现在我终于摆脱了它的困扰，我把自己治疗颈椎病的方法介绍给大家，希望更多的人能从颈椎病的困扰中解脱出来。

　　刮痧治疗法。刮拭的范围是整个后颈部(如果是椎管狭窄后颈部不能刮拭)及颈部两侧、双肩、从至阳往上整个上背部。刮痧版成45°角，力度要适中，原则是从上往下，从里向外。刮痧板要感觉压至骨骼。刮完后要用拇指在出痧重的地方寻找结节，容易出现结节的地方为双肩和肩胛骨骨缝。找到结节后，要用拇指推开(不要揉)，向一个方向推。推的时间要根据结节的大小来定，也可以分次操作，结节处往往也正是疼点。推完后用刮痧板刮拭一下，不再有挡板的感觉就算到位了。

　　这个治疗法一般需要家人帮着做，如果自己操作，只能做颈部。

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适用于颈椎病所致疼痛病症。