选对穴位再刮痧拔罐帮您有效通便排毒

 

　　便秘是指由于大肠传导失常，导致大便秘结，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅病症。便秘是临床常见症状，可出现于各种急慢性病症过程中。

 

　　主要症状有粪便量少、干硬、次数减少等，轻者可无其他症状。部分顽固性便秘者可十余天到一个月才大便一次，可伴有肛门直肠压迫感，排便不净感，便意频发。亦可有会阴、臀、大腿后面和髋关节附近区域的钝痛，并于排便后消失。并发痔疮、肛裂、肛周溃疡的乳头炎者，可出现肛门灼痛和便血。有时亦可有头昏头痛、厌食、口臭、体重减轻等全身症状。另外可有各种器质性病变相应的临床症状。

 

　　本病可分为实证与虚证两大类。

 

 

　　一、实证便秘

 

　　1、症状：以大便秘结，暖气频作，腹中胀痛，纳食减少为主要症状。

 

　　2、治法

 

　　选穴：大肠俞、小肠俞、天枢、肾俞、大椎、内庭。

 

　　大肠俞：在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

 

　　小肠俞：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

 

　　肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

 

　　大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

 

　　内庭：足背第二、第三趾间缝纹端。

 

　　3、刮拭顺序：先刮颈部大椎穴，然后刮背部肾俞至大肠俞、小肠俞，再刮腹部天枢穴，最后刮内庭。

 

　　4、刮拭方法：泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中线天枢穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧为度。最后用刮板角部重刮足部内庭穴，30次，可不出痧。

 

　　二、虚证便秘

 

　　1、症状：虚秘表现为虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出短气，便后疲乏，大便并不干结，面色苍白。

 

　　2、治法

 

　　选穴：大肠俞、小肠俞、天枢、肾俞、足三里、气海、三阴交。

 

　　大肠俞：在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

 

　　小肠俞：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

 

　　天枢：在腹部，脐中旁开2寸。

 

　　肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

 

　　足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。

 

　　气海：位于体前正中线，脐下1寸半。

 

　　三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

 

　　3、刮拭顺序：先刮背部肾俞至大肠俞、小肠俞，然后刮腹部天枢至气海，再刮下肢三阴交，最后刮下肢外侧足三里。

 

　　4、刮拭方法：泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中线天枢穴至气海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧为度。最后用刮板角部重刮下肢内侧三阴交穴和外侧足三里穴，各30次，可不出痧。

 

　　方法：

 

　　刮痧卧位方法

 

　　1、患者取俯卧位，充分暴露背部，在背部涂适量凡士林，再用梅花针从上至下叩刺（重点叩刺腰骶部两侧）。然后用走罐法来回推拉2-3次。

 

　　2、再取侧卧位，将火罐吸拔在神阙、天枢、大肠俞、上巨虚、支沟等穴位上，留罐10-20分钟。

 

　　3、虚寒型便秘，拔罐后加艾灸。

 

　　4、每日治疗1次，10次为1个疗程。

 

　　便秘吃什么好

 

　　治便秘，吃什么是关键。

 

　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；

 

　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；

 

　　3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；

 

　　4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；

 

　　5、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力；

 

　　6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

 

　　便秘食疗方：

 

　　鲜土豆汁

 

　　300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

 

　　五仁粳米粥

 

标签: 刮痧 拔罐 穴位 通便排毒