药膳是保健养生的一个好选择，通过饮食的调整就能起到相应的保健的功效。在这个以瘦为美的时代，我们该怎么减肥呢?吃什么能减肥呢?减肥药膳有很多，适当的食用可以起到减肥瘦身的功效，下面为大家介绍一下吃什么能减肥！

　　减肥药膳

　　一、鲤鱼汤

　　荜茇5克，鲜鲤鱼100克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

　　二、薏苡仁粥

　　薏苡仁30克，白糖适量。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿、减肥消肿。

　　三、冬瓜粥

　　新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。每天早晚两次，常食有效。能利尿消肿、减肥降脂。

　　四、红焖萝卜海带

　　海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。将海带用水浸泡1天1夜(中间换水2次)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水、消气、减肥。

　　吃什么能减肥呢?以上我们为大家介绍了四款减肥药膳方，只要适当的调整饮食结构，那么就能收到减肥瘦身的功效，同时我们要注意饮食的技巧，比如少吃点肉，饭后要适当的运动!

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