目前,越来越多的女性都选择喝茶来进行减肥,但是,随着年龄的递增,女性的新陈代谢及内分泌情况也有所不同,因此,喝减肥茶要选择最适合自己这个年龄段的茶叶,否则达不到减肥的功效,现在就让小编教大家搭配减肥茶茶谱,让女性们健康减肥。
年龄:20-25岁
特点:循环旺盛、排毒为主
在所有减肥人群中,这个年龄阶段的女生数量是最多的,而这些女生中大部分是学生、白领,她们虽然代谢旺盛但由于生活工作限制运动量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。想要喝茶瘦身就要从排毒入手,清肠排毒分解脂肪。
推荐茶饮:菊花决明茶
菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的mm们排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积,让你恢复纤瘦苗条身材。
年龄:26-30岁
特点:代谢下降、调理瘦身
从25岁开始,女性新陈代谢开始逐渐下滑,经过生育之后有可能下滑得更快。如果没有调理好内在循环,只是单纯的排毒可能会越发肥胖。因此这个阶段的瘦身茶不应该选择寒凉有刺激的,应该选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。
推荐茶饮:玫瑰陈皮茶
玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品,玫瑰花性温无刺激,特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气,帮助紊乱的内分泌趋于稳定,同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能,这个年龄段的女性时常会有腹胀、便秘、消化不良的现象,因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮,能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。
年龄31岁以上
特点:养胃去油、排毒燃脂
老来发福似乎是女性不可抗拒的事实,而最严重的就是腰腹部。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系,因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。
推荐茶饮:首乌普洱茶
普洱茶是发酵类茶品,富含大量氨基酸、矿物质和微量元素,非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻,帮助减低三高,而何首乌能通便排毒滋养阴经,在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。
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