减肥瘦身适当系比较流行的话题，很多人已经把减肥作为一个独特的调侃方式的，那么事实上减肥真的那么难吗？其实有一种减肥茶减肥效果很是不错的。那么怎么减肥呢?减肥的方法有很多，比如减肥茶就是一个不错的选择!那么有哪些茶可以减肥呢?下面我们就为大家介绍多款减肥茶！

　　减肥茶

　　1、乌龙茶

　　推荐平时节食减肥的人喝乌龙茶。因为节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，粪便有时积存几天才一次，很容易乾燥。而且乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　2、薏仁茶

　　如果是单纯的水分滞留浮肿造成肥胖的人推荐喝薏仁茶，薏仁茶有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　3、荷叶茶

　　荷叶茶对于情绪低落、精神压力大而产生便秘困扰的人来说，它含有的大量纤维，可以促使大肠蠕动，从而摆脱便秘的困扰。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　4、决明子茶

　　决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，对于节食而肠胃功能又不好的人来说，他们的宿便容易积在体内，造成便秘。饮用决明子茶即可解决。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　5、大麦芽茶

　　麦芽性味甘平，归脾、胃、肝经。胃麦芽所含的消化酶及维生素B有助消化作用，麦芽煎剂对胃酸及胃蛋白酶的分泌有促进作用，对于体内排气不畅造成腹胀和胃胀的人，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　喝减肥茶是一个很好的减肥方法，以上我们为大家介绍了多种的减肥茶饮，减肥效果非常的好，当然这些茶饮也是有适应症的，我们在饮用之前最好要咨询医生!

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