汗蒸是时下很流行的一种美容方法，不少人认为汗蒸对减肥有利，所以会经常去做汗蒸。究竟，经常做汗蒸对减肥有帮助吗?中医减肥医生认为汗蒸是有减肥功效的。中医提示汗蒸讲究方式和方法，要想通过汗蒸得到好身材，就要了解和掌握汗蒸的正确方法。下文就告诉你怎样用汗蒸来瘦身。

　　通过汗蒸达到身体各项机能得到改善，加快出汗排脂，达到减肥的效果，汗蒸减肥方式，不需要剧烈的运动，不像瑜伽高强度训练会让你痛苦，只需要在汗蒸房内坐上四十分钟就能排毒、美容护肤，减肥效果也非常好，真的是两全齐美的办法。我们提倡汗蒸减肥，追求健康和美的平衡。

　　在汗蒸房里蒸40~60分钟。效果非常好，不仅可以减肥，还可以对男女的各种疾病有很好的调理效果呢!蒸完后皮肤也非常光滑，在里面要喝3~5杯水的温水，不能喝凉水。进汗蒸房之前要把化妆品洗掉，进去之前先站20分钟，减肥效果更好呢。

　　我们为了减肥想尽了办法，节食，运动。美丽人人追求，只是在追求美的同时，一定要在健康的前提下，进行减肥。不然，很容易造成营养失调等问题，目前，健康减肥的方式也有多种，比如汗蒸，瑜伽等。可是在汗蒸房内汗蒸，能够起到肥的效果吗?医生指出，汗蒸不仅能够瘦身减肥，还能使皮肤细嫩，美容养颜。

　　汗蒸真的可以减肥，你在出汗的时候，一部分脂肪的确会随着汗液的蒸发而蒸发掉，汗蒸房内的电气石能量与人体的内机能的作用更易于随汗排出，达到减肥的功效。汗蒸是在给细胞洗澡，能有效地排除体内多余的脂肪，代谢掉过多的热量。不过同时要注意汗蒸补水。

　　以上就是关于汗蒸的详细介绍。中医提示汗蒸虽然能减肥，但不是所有人都适合做汗蒸。如果你体质比较差，或者有慢性疾病，例如心脏病、高血压等等，那就不适合做汗蒸了。适合做汗蒸的朋友也要注意，每次汗蒸的时间不能太长，而且不能空腹做汗蒸，在汗蒸的时候，一定要注意多喝水。

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